デカフェに切り替えると、離脱せずにコーヒーを飲むことができるかもしれません

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研究者たちは、頭痛、疲労、機嫌の悪さ、イライラなどのカフェイン離脱症状に苦しむことなく、コーヒー愛好家がカフェインを減らす方法を見つけたかもしれません.

デカフェの一杯です。

 

新しい研究では、代替品を使用すると離脱症状が少なくなることがわかりました。

「説得力のあるデカフェのカップには、飲む人がデカフェであることを認識していない場合、離脱症状を大幅に軽減する力があります。しかし、私たちの研究は、デカフェであることを認識していても、離脱症状は依然として治まることを示唆しています.オーストラリアのシドニー大学中毒医学部の上級研究員。

 

この研究では、研究者は 1 日に 3 杯以上のコーヒーを飲むと答えた 61 人を対象に調査を行いました。それぞれが 24 時間カフェインを断ち、離脱症状を測定しました。

その後、参加者は 3 つのグループに分けられました。

2 つのグループにカフェイン抜きのコーヒーを与え、そのうちの 1 つのグループにはカフェイン抜きのコーヒーであると伝えました。もう一人は、レギュラーコーヒーだと騙された。3番目のグループには水が与えられました。

 

約45分後、参加者は再び禁断症状を評価するよう求められました。

「私たちが嘘をついたグループは、カフェインの離脱が大幅に減少したと報告しましたが、薬理学的な理由はありません.「彼らは撤退が減ると予想していたので、実際に減りました。」

 

これはプラシーボ効果として知られています – 偽の代用品を手に入れたとしても起こる結果です.

 

参加者は、さまざまな飲み物が禁断症状をどれだけ軽減すると予想するかを評価するよう求められました。

当然のことながら、彼らはカフェイン入りのコーヒーが離脱症状を最も軽減すると予想していました。しかし、デカフェと水からの離脱が予想されるという彼らの評価は驚くべきものでした.

「面白いことに、彼らはデカフェよりも水の方が離脱症状を軽減すると実際に期待していた.

しかし、水を与えられたグループの引きこもりはまったく減少しませんでしたが、デカフェを与えられた人々は有意な減少を経験しました.

研究者は、この効果は、生涯にわたってコーヒーを飲んで蓄積された強力なコンディショニングによって引き起こされると結論付けました。コーヒーの味と香りがカフェインへの渇望の緩和と何年にもわたって関連付けられてきたことは、デカフェでも条件付き反応を引き出すことができることを意味します.

その利益はおそらく短命だったとミルズは指摘した.

「しかし、1杯のカフェイン抜きのコーヒーは、カフェインの摂取量を減らそうとしている人が一時的に最悪の欲求を克服し、カフェインフリーを維持するのに役立つ可能性があります.

ミルズ氏によると、この研究は、あなたが期待するものや、体内にあると思う薬物の量などの要因が、離脱症状の経験に大きな影響を与えることを示しています.

 

ミルズ氏は大学のニュースリリースで、「より深刻な、または有害な薬物を含む、あらゆる薬物への中毒に関与するプロセスのいくつかをモデル化するために、この研究を行いました.「私たちが発見したことは、プラセボ効果を統合した依存症の新しい治療法を開発する上で有望です。」

この調査結果は最近、Journal of Psychopharmacology にオンラインで掲載されました。

詳しくは

米国国立医学図書館には、カフェインに関する詳細があります。

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