できる人ほどよく眠る。睡眠の質はカネで買う時代へ

かつて「寝ないで頑張る」が努力の象徴だった時代があった。「24時間戦えますか」というエナジードリンクのキャッチコピーを記憶している人も多いのではないか。しかし今、当時と同じ世代が口にするのは「よく眠りたい」という言葉だ。“睡眠の質”を整える